自律之所以难

有一种“即使老师不检查，他也必须按时完成作业；即使政府不做考勤，也绝不会以迟到为借口；即使老板不监督，也会自觉做好；就算结婚了，过着无忧无虑的生活，还能保持好身材？

我旁边有一个。他的名字叫艾维。他是我高中时最好的朋友。大学毕业后，他去日本留学。现在在一家日本广告公司做设计总监。他前途光明。然而，最吸引人的是他自律的生活。

比如他不抽烟不喝酒，每天风雨无阻的跑步，一周上两次健身课。吃时令果蔬，喝白水；桌上有粗粮，鱼从不吃油炸的；调味品很少，太咸太辣吃不下...

对于这种自律而恐怖的生活方式，有人问他:“明明是金字塔顶端的五个好青年，怎么能过苦行僧的生活呢？”

他问:“肚子越来越鼓，证明时间很有营养。是不是很骄傲？”

艾维比他的同龄人更深刻、更彻底地理解自律。他曾在一篇获奖作文中写道:“在离开父母之前，我仍然可以依靠父母，依靠一点小聪明和一些不可预知的运气，靠机缘生活。但是，离开家之后，我真的可以让我走得远，走得快，踏实。我得靠自律和勤奋。”

然后转头看看周围，有多少人在平凡的生活中失去了梦想的激情，在朝九晚五的工作中失去了个性。久而久之，他们把所有的不如意都归咎于命运，不愿意大声念出“人生总要有所为，总没有必要在生活中强求”。

有句话说得好:熬夜看电视剧，泡吧，去夜店，纹身，喝醉...这些东西看起来很酷，但是一点都不难，只要你有点钱，有点闲，就可以做。但是比较酷的是比较难的事情，比如看书，早起，定期健身，稳定体重等等。这些东西，在普通人眼里很无聊，很难长久，多考验一个人，多锻炼一个人。

当他看到潘达时，他已经失去了活力。是的，没错。1.8米的潘达已经从之前的230公斤减到160公斤。

两年前，体重严重超标的潘达去医院体检。结果检查完血糖，医生告诉他:“你的问题太严重了，需要马上做进一步检查。”肝功能检查后，医生告诉他:“你的问题很严重，需要马上住院。”量完血压，医生提醒他，“你的问题很危险，需要马上住院。”。

体检后，五六个科室的医生纷纷通知他:“你需要马上住院。”

潘达不相信，所以他拿着体检单给他的医生朋友看。朋友只说了一句话:“想死就回家继续现在的生活方式；要想活下去，就要做出改变！”

潘达真的很害怕。面对死亡的“威胁”，他选择了“认”:以前汤是浸在米饭里的，一顿饭能吃三碗。现在他只能吃一小碗粗粮，而且是尽可能的素食。主要是；以前啤酒习惯用盒装喝，白酒习惯用磅喝。现在，一滴酒也没有。每天努力的跑步和游泳，到了晚上，整个人很快就散了...

起初，潘达觉得自己像推着一辆带刹车的卡车。因为肚子上肉太多，俯卧撑和仰卧起坐根本做不到。

他回忆说:“当时我真的明白，财富、荣誉、人脉都是假的，只有长在身上的肉才是真的。”

自律之所以难，是因为违背了自己的本性！

躺在软软的沙发上追剧有多舒服，但也有人在健身房流汗；抱着被子不放弃一个梦想是多么美好的一件事，但是有人在天还没亮的时候就准备了营养丰富的早餐；趴在桌子上，偷偷刷段子比较悠闲，但也有人一天到晚忙得不可开交...

你的皮肤会展现你的生活习惯，你的职位会体现你的努力，你的魅力会对应你的学识和才华。

一个严重超重生病的人，往往过着饮食不规律、作息不规律、暴饮暴食、零运动的生活。

一个工作漏洞多，混日子的人，很可能在职业规划和人生追求上是空白的。

一个人在生活中说着庸俗、无聊、空洞的话，很可能在阅读、旅行、思维等方面严重不足。

自律的生活并不是说你准备了多详细的计划，有多齐全的运动器材，设置了多少健身卡，买了多少新书，报了多少高级班……不，自律是从认真对待每一刻开始的。

比如想早起可以马上下床，想运动可以马上出去跑步，想看书可以看一两个小时...你不会花时间去看别人有没有做过，也不会从天气或者心情上找借口。最后，你会把这些小细节养成一种习惯，让你受益终生。

所以，如果你坚持咬牙切齿，要求自己的命运，请不要气馁。迟早你会是别人够不着的。

前段时间，一位27岁的癌症青年在微信公众号上写了一篇文章，迅速掀起了朋友圈。

在这篇短文中，他写道:“自从生病以来，我一直在思考一个问题。我为什么会得这种病？各种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为——我懒！”

“睡眠不足导致我不起床吃早餐，或者干脆把它送走。”“吃外卖。晚上终于有时间了，不想轻易结束这短暂的快乐时光。没有时间好好吃饭，没有时间好好运动，没有时间好好休息，我也不想花这个时间。”

有多少年轻人和作者一样？有多少人自称患有晚期懒癌？有一颗减肥的心，却是吃货的命；熬夜、喝酒、暴饮暴食；可以坐着不站，可以躺着不坐着，可以坐电梯不走楼梯…

“懒”真的没什么好炫耀的。如果你懒惰，你将失去你的生命。

村上春树说:“身体是每个人的圣殿。不管里面供奉的是什么，都要保持坚固、美观、干净”。

但是你呢？忙于工作娱乐享受，不注意作息，不控制饮食...

而能自律的人，精力充沛，思维活跃，自信迷人。就好像他们有某种超能力，可以轻松躲过岁月挥舞的杀猪刀，同时也可以把自己的知识和能力化为肌肉，在自己身上牢牢地成长。