休息太多，越休息越累(2)

　　无节制的娱乐与网络上瘾

　　很多人也问过我不看韩剧吗？你不看日剧吗？你不出去玩儿吗？你不出去逛街吗？你不无聊吗？

　　其实我们反对的不是娱乐和上网，而是“无节制”。而这一点是我们时间浪费最大的坑。

　　我们大部分的人每天嚷着没时间没力气，但在下班之后葛优躺在沙发上看韩剧一集集哭到后半夜不嫌累，很多人抱着手机聊天能聊一整天。这种无节制会下意识的麻痹我们的大脑开始发呆和被牵制，总是不断的看手机担心错过了信息。但其实除了生老病死，没什么大事必须立刻马上回复。

　　一次只做一件事的专注

　　我们经常看到所谓的节约时间的方法中提到一次做两到三件事，比如吃饭时候听书，走路时候回邮件。但这些只限于一些不需要太动脑的小事，如果是大事，比如你就不能一边上班一边打游戏。

　　专注做一件事这句话听起来很简单，我们也大部分人看起来好像能够做到。这其中最大的问题并不是两件事相互影响，而是总会有些小动作才真正杀掉了时间喝注意力。比如说工作到一半儿发现杯子里没水喝，跑出去接水，又坐了五分钟想起来，淘宝有一个快递不知道到了没有去查一查。这些都是很小的事情，但是却能够把我们的时间和精力打乱到很久恢复不过来。

　　长期目标的缺失与短期目标的模糊

　　我们每个人在每一天做事的时候都会有一个当天的目标，比如说今天我要完成一个ppt，明天晚上完成一个一个文档。所谓的短期目标，是眼前的一段时间，比如说一周。

　　大部分人对自己的长期并没有什么规划，只是按部就班的上班。这样的话，时间很容易在自己想要懈怠的时候持续无意识的懈怠，反正好像也没什么事儿要做，让自己无限制的拖延时间。

　　最近开始用手机软件来做日程管理和安排，及时的把自己未来1-2周的工作都放在表格里，无论是工作还是生活，一天下来收效显著，还特别有成就感。

　　休息太多，越休息越累

　　上班以后总觉得自己累啊累，干什么都累，就误以为自己特别需要休息。但想想我们每个人的高三，从早6点起床到晚上12点睡觉一刻不停的用脑子用体力，除了年轻身体好这一个因素以外，其实脑子越用越灵，精神越忙越好。

　　放假不上班的时候会有感觉，越躺着就越不想起来，总觉得自己困乏的很，但上班的一天像打仗反而会很high特别有成就感。我们大部分的累，是因为自己的作息不规律，从不锻炼健身，胡吃海塞，休息太多所造成的。

　　一直以来我都觉得自己很忙，一天到晚停不下来，但学完时间管理仔细一分析，我不是忙，我是瞎忙。在自己的时间控制与管理上，自己进入了很多误区。其实道理其实都懂，但就是控制不了自己。

　　表面上的时间管理，其实更多的是对自身能量的管理，不专注，低效率，对自己太宽容太爱护太惜命，就算一天48小时也无法把事情做完。

　　人越大越需要自我管理，因为年龄增大的同时，自身的惰性和失望也会与日俱增。勤奋大多是小时候的事儿，现在能连续三天早起就要给自己唱赞歌了。学了那么多的知识，做出那么多的努力，其实就是为了让自己在越来越老，越来越懒的路上还能保持点少年时代的勤奋与勇气，每一刻都管好自己，才能过好一辈子。